tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah
tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah
Simak ulasan tentang √tujuab utama latihan jasmani√pengertian kebugaran jasmani√ kebugaran jasmani adalah,berikut ini.
kebugaran jasmani merupakan kebutuhan khusus yang wajib kita penuhi agar kita dapat menjalani aktifitas sehari-hari dengan baik. pada kali ini saya akan membahas berbagai hal tentang kebugaran jasmani apa kebugaran jas mani itu? tujuan latihan jasmani itu apa?
Pengertian kebugaran jasmani
Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan atau daya tahan fisik tubuh seseorang untuk melakukan aktifitas kehidupan sehari hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti.Tujuan utama latihan kebugaran jasmani
Tujuan utama latihan kebugaran jasmani merupakan meningkatkan daya tahan tubuh, menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari sedangkan untuk kebugaran jasmani lainya yaitu sebagai berikut:- Meningkatkan kelentukan persendian.
- Meningkatkan kecepatan.
- Meningkatkan kekuatan otot.
- Meningkatkan keseimbangan.
- Meningkatkan kelincahan.
- Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari hari.
- Menambah stamina
walaupun demikian pada hal nya latihan kebugaran jasmani memiliki tujuan utama untuk menyehatkan kesehatan seseorang seperti jantung,otot,tulang hingga manfaat yang tidak terduga dari latihan kebugaran jasmani adalah memperbaiki mood dan dapat juga menjadikan pola pikir menjadi sehat
Nah, begitulah artikel tentang kebugaran jasmani semoga bermanfaat yaa gaes.
0 Response to "tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah"
Post a Comment